Question

我想长胖要怎么办？

Answer 1

长胖不是很容易的事吗？
我愁着减肥，你愁着长胖，你还瘦吗？
想长胖，多吃少动多睡觉。你是瘦是家族遗传的时候还是？你家庭就你一个人很瘦。如果是你家族遗传的瘦，我想胖是真的好难，如果你家里就你一个人很瘦，想长胖很容易。
你瘦是因为你吃的少嘛。还是吃吃的很多不长肉。如果吃的多不长肉的话，那就是脾胃虚，要先调理脾胃，脾胃调理好了，才能长胖。
多吃点肉多喝点奶。多睡点觉，少动肯定能长胖。想瘦难，想胖很容易。
平时多吃点高热量的东西。这样一个月应该会是胖点。
祝你越来越胖。

Answer 2

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉，会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

Answer 3

请你坚持跑步1-2个月，然后就不跑了，这样即可以治疗你的肠胃不好，还得一是你发胖。因为跑步可以让你的肠子蠕动起来，有助于你的消化系统，这样你就会吃得多一些。另外还要加强休息，多睡觉，睡眠一定要充足，饭并不一定要多吃，要定时定量。还要保持一定的体形。多喝牛奶。多吃水果。

Answer 4

像猪一样的生活。多吃高热量食品。吃完了躺下。不要运动。多吃油炸食品。凡事说不健康的食品要多吃。

Answer 5

晚上多吃点肉类或者高糖食物，少运动，就会长胖了，但这会对健康不太好。