常喝饮料的对身体有哪些伤害？
1、 肥胖
一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的。
2、 糖尿病
长期过量喝含糖饮料，会增加身体的糖负荷，引起血糖和胰岛素快速增加，长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象，久而久之就变成糖尿病。
3、 新陈代谢症候群、心血管疾病、中风
此外，因为长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病。
4 、泌尿系统结石
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感，部份提神饮料添加了大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出，尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。
5、 尿酸过高、痛风与肾脏病
各种饮料中虽然也含有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加剧，一旦长期摄取水份不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期累积下来，就会变成尿酸过高，容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量，导致血糖过高，也可能引发急性肾衰竭。
长期喝多饮料不止导致肥胖，还可能会导致胰腺炎，脖子出现黑皮，也就是黑棘皮症，需要选择天然的果蔬食用，补充肉蛋奶豆
1、经常喝碳酸饮料，会损害牙齿的健康：
牙齿在进食食物的咀嚼上面非常重要，而碳酸饮料虽然用不到牙齿的作用。但在市面上销售的大多数碳酸饮料来说，其中都含有很多的聚磷酸盐，这种物质对我们人体的代谢会有一定的影响，尤其是其中的钙、磷代谢。
无论是成年人还是青少年、儿童都会受其影响，从而损害牙齿的健康。在一项研究上表明，经常饮用碳酸饮料的人群，跟不经常饮用碳酸饮料的人群相比，患龋齿的概率会明显的增加到一半的概率，甚至是还能够超过100%，到达200%的地步。
即使是标准没有添加糖分的碳酸饮料，其中也会含有一定量的磷酸以及碳酸，这两种物质都会对牙齿造成很大的伤害。可以说是，饮用碳酸饮料越多，患上龋齿以及损害牙齿的健康也就会越大。
2、经常喝碳酸饮料，会增加骨质疏松的发生威胁：
大家都知道，缺钙会增加骨质疏松的发生危险。 让人意想不到的是，碳酸饮料也会增加骨质疏松的发生危险。研究上发现，经常喝碳酸饮料的人群，往往喝奶制品的次数就非常少，而奶制品是很好的补钙来源，其中的钙成分极易被人体消化吸收，是人们每天应摄入来源。
长期不喝或者是用碳酸饮料来替代的话，反而会让机体的钙成分缺乏，在一定程度上增加患骨质疏松的概率。
常喝饮料的对身体有以下伤害：
1、损害牙齿的健康
大多数碳酸饮料，其中都含有很多的聚磷酸盐，这种物质对我们人体的代谢会有一定的影响，尤其是其中的钙、磷代谢。无论是成年人还是青少年、儿童都会受其影响，从而损害牙齿的健康。饮用碳酸饮料越多，患上龋齿以及损害牙齿的健康也就会越大。
不仅如此，我们都知道碳酸钙饮料中含有的二氧化碳及碳酸比较多，长期的饮用，会慢慢的腐蚀掉牙齿，很容易造成牙齿被碳酸化。
2、增加骨质疏松的发生威胁
经常喝碳酸饮料的人群，往往喝奶制品的次数就非常少，而奶制品是很好的补钙来源，其中的钙成分极易被人体消化吸收，是人们每天应摄入来源之一。长期不喝或者是用碳酸饮料来替代的话，反而会让机体的钙成分缺乏，在一定程度上增加患骨质疏松的概率。
3、不利于减肥
饮料中含有的热量就相对于我们每天吃半碗米饭的量了，对于夏天有减肥想法的人群，经常喝饮料，体重会很难的减下去。因此，需要减肥的人一般都不会饮用饮料，多数都是喝白开水。
4、营养不良
长期喝饮料你会发现你喝着喝着就不想吃饭了，其实不是说你不饿，而是饮料中的糖分太多，欺骗了你的肠胃，让你感觉到你不饿，这样下去，会营养不良。营养不良就会引起其他的很多问题，对身体有着非常不利的影响。因此建议少喝饮料，多吃饭菜，特别是新鲜的蔬菜。
5、容易造成肠胃炎
夏天喝饮料容易对肠胃造成很大的损害，因为冰冷的饮料进入人体后，会让自己的肠胃收缩，这样就会造成肠胃炎。夏天造成肠胃炎，那可是非常的遭罪，不能正常的工作胜生活，还会使得自己痛得要命。
6、影响肾脏
饮料中的矿物质太多了，这无形中增加了自己肾脏的负担，长此以往自己的肾脏压力大肯定会出问题。
目前市面上售卖的饮料分为甜饮料、碳酸饮料比较多，常喝饮料的话对身体会产生肾结石、肥胖、糖尿病、骨质疏松、通风等伤害。
1、肾结石
像现在市面上的一些甜饮料消费和肾结石以及尿道结石风险有很大的联系。导致这种联系的原因是甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，从而导致了肾结石风险的升高。
2、肥胖
多喝甜的饮料会让自己变得容易肥胖，有减肥需求的伙伴少喝甜饮料的话有利于自身的体重控制。
3、糖尿病
甜饮料内所含的糖分比较多，从而甜饮料喝得多，得糖尿病的几率也会增大。
4、骨质疏松
甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，常喝甜饮料的话，骨折危险会增加。
5、痛风
甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
6、破坏消化系统
碳酸饮料的发泡和刺激味来基本都自于二氧化碳，平时我们在饮用时，高温增加了二氧化碳气化，产生刺激带走人体热量，就会让人感觉很清爽凉快。大量的二氧化碳对人体内的有益菌产生抑制作用，所以消化道就会损坏。
7、导致蛀牙
碳酸饮料含有的糖类很多，容易腐蚀牙齿，尤其是青少年喝多了饮料会导致蛀牙，所以建议不要多喝。
