请问晚上吃苹果能减肥吗？
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是的，很有效，人体一般正常代谢一天是2000-2500千卡的热量，通常我们晚饭会吃800千卡左右，一个苹果的热量是50千卡。
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晚上吃苹果可以减肥
前提是
你晚饭一定不要吃得太多
其实
减肥就有效的方法
就是管住嘴 迈开腿
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你晚饭一定不要吃得太多
其实
减肥就有效的方法
就是管住嘴 迈开腿
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睡前吃苹果其实不减肥的，都要睡觉了再吃东西，会加重胃的负担，睡觉也睡不好，睡觉前吃的这个苹果对身体来说其实就是多余的了。
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可以的，晚上以萍果代替食物很好。但要保证水的摄取
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