Question

吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物真的对生发和乌发有用么？

Answer 1

很多人都说多喝黑芝麻糊，多吃黑豆黑米等食物可以帮助我们拥有一头黑发。这种说法其实并没有科学依据，也没有比较真实的案例可以来证明黑色食物对于生发是有用的。大家之所以认为黑色食物对生发有用，大多是站在营养学的角度上出发的一个观点。但是，多吃黑色食物也是对我们的身体是有很大的好处的。

首先，黑芝麻，黑豆等食物中的营养元素比较多。黑芝麻，黑豆这些食物中含有较少的脂肪和较多的蛋白质，还含有糖类，维生素a，维生素e等很多微量元素，笔不仅仅可以满足人体对于脂肪的需求，为身体的活动提供能量，还可以满足人体对于很多微量元素的需求。这些食物中含有的微量元素非常的全面。

另外，这些食物中的元素也易于吸收。黑芝麻，黑豆，黑米这些食物并不像肉类和一些粗纤维的蔬菜，谷物那样难以吸收，这些黑色的食物是非常好吸收的。而且这些食物都比较温和，也不会对我们的胃粘膜产生刺激，有的还具有养胃的作用。黑色的食物真的全身都是宝，常吃黑色的食物还可以滋养我们的肾脏。

黑色的食物除了养发生发之外，还具有很多的功效。黑色的食物中含有很多元素，包括脂肪，蛋白质，维生素等等，可以满足人体一天所需。另外，黑色的食物也比较好吸收，好消化，对我们的胃部也是温和无刺激的，还可以有效地养护我们的胃部和肾脏等人体器官。

Answer 2

是有用的，但是要坚持吃，这两种对于头发的生长具有一定的作用，还可以补充我们身体所需的能量。

Answer 3

黑色食品在中医理论上有着黑色入肾的说法，具有滋补肝肾的作用，而肝肾的健康影响了头发的状态，因此多吃黑色食物能护发养发。

Answer 4

黑芝麻黑豆等黑色食物常吃可以促进头发生长，乌黑亮丽。同时也可以多补充维生素和其他微量元素等。

Answer 5

真的有用，黑色的食物对于我们的头发是比较好的，黑色素是相对来说比较多的。