怎样更有效的预防感冒发烧???

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2019-12-23 · TA获得超过5345个赞
知道大有可为答主
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预防感冒发烧主要就是有一个很好的抵抗力和免疫力,这个就需要大家平时要多运动,增强体质,提高免疫力,然后饮食要多样化,不挑食,不偏食,营养要全面,荤素搭配,营养均衡,还应该做到不吃零食,养成健康饮食的好习惯。
可以每天运动一到两个小时,注意多喝一些温开水,加快体内新陈代谢,平时注意加减衣物,随着天气冷暖交替,注意加减衣物,避免受风着凉。
另外还应该要有一个合理的作息时间,作息时间要规律,不熬夜,保证睡眠充足,提高免疫力,因为只有睡眠正常的身体各肝脏器官才能功能正常,要不然也会使身体免疫力下降,这时候就很容易感染细菌或者是病毒,引发感冒或者发烧。
hypercontrol
高粉答主

2019-12-23 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。 因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。
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