晚上吃夜宵对身体好不好呢?为什么?

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小米洛蒂
2019-12-23 · TA获得超过8170个赞
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你好,晚上吃夜宵对身体是不好的:

据科学研究报告,在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。再加上饮酒,则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘;

同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病;

夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位,诱发失眠可能。
三代贫民
2019-12-23 · TA获得超过810个赞
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晚上吃宵夜对身体不好,很容易引起肥胖。睡前进食还会对胃部造成负担,也会伤害自己的免疫系统。感觉饿的时候可以喝点水,早点睡,尽量克制住自己。睡前两小时是不建议吃东西的,如果实在饿,可以先吃些容易消化的食物。睡前如果吃了不易消化的食物,会影响睡眠质量,长期如此可能会导致结石,而且有可能引起胃酸反流。晚上最好不要吃宵夜。
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雨晴10
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晚上吃夜宵当然是不好,夜晚吃东西增加肠胃负担,肠胃夜晚也是需要休息的,夜宵吃了容易长胖,因为吃的东西不消化,容易得胃病,胆囊也容易有炎的,还是不要熬夜,别再吃夜宵了。
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chenlixin88072
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肯定不好啦,俗话说得好早吃好,中吃饱,晚吃少。晚上经常吃夜宵很容易引起肥胖,睡前进食会对胃部造成负担,也会伤害自身免疫系统
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百度网友5817d4e

2019-12-23 · TA获得超过6660个赞
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晚上吃夜宵对身体不好。因为晚上就要休息了,吃上夜宵又让胃开始工作,会引起消化不良。
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