国外留学如何快速适应留学生活？
在国外长时间生活时，经常会受到文化冲击。文化冲击被定义为人们在不熟悉的环境中可能感受到的迷失方向，不安全感和焦虑感。我们通常认为理所当然的价值观，行为习惯和社会习俗可能无法在我们的新环境中为我们服务。通过适应外国文化，你可以克服你的文化冲击，并与周围的人发展有意义的关系，而不是感到焦虑和困惑在你的新空间。
保持开放的态度。不要自动感知任何不同于“错误”的东西。扣留判断可以让你成为一个客观的观察者，并将促进跨文化理解的过程。另外，如果你要去一个你一无所知的国家，请做一些背景资料。当你了解你将要去的国家时，保持开放的心态是必要的，而且，谁知道，你可能会找到你可能不了解的原因。
努力学习当地语言。这增加了你的沟通技巧，并且可以帮助你融入当地社区。这也表明你对这个新国家的兴趣。
熟悉你的新环境的社会行为。不要以自己的文化观点或“过滤”来假设或解释行为。行为不是数据。例如，美国人经常使用“你好吗？” 意思是“你好”或“我在你走进大厅时承认你的存在。” 一个外国人可能会问，为什么美国人不会详细回答这个关于自己幸福的问题。因此，他们可能会解释走出来的行为，然后才有机会回答这个问题是“不理睬”，“肤浅”甚至是“粗鲁”。一个美国人不知道，并且可能不会因为有人没有花时间回答这个问题而感到不快。记住：如果有疑问，请查看！
不要将文化熟悉或知识用于面值。即使你对新环境中的仪式，习俗和礼仪更加了解，但要小心，不要将解释或理由归因于你现在相信你知道的东西。一点知识可能会引起误解。心理学家格尔特霍夫斯泰德写道，“文化”就像一根洋葱，可以一层一层地去皮，以揭示内容。真正了解社会和历史背景下的文化需要很长时间。
首先，要学好当地的语言，一般情况下，英语是世界通用性的语言，学好英语，走遍世界都不是什么问题，所以，要把自己的空余时间用来学习英语，其实英语只要有点儿底子就可以，再加上和其他同学的交流，会使你的语言表达能力迅速提升，沟通的无障碍，可以使你更好的和其他人相处，也可以适应你的留学生活
其次，要寻找自己的乐趣，留学的时候，会遇到很多生活方式，行为习惯不同的人，其他方面交流，或许会有障碍，但肯定也会遇到很多有共同爱好的人，和他们在一起一块儿讨论，一块儿学习，不仅有利于自己学习方面的提高，而且还有利于人搞好人际关系
再者，要多去尝试一些东西，到当地转一转，体会一下当地的民风民俗，体验到在那里生活的乐趣，或许还会使你喜欢上那里的哦
出国留学，是一件很痛苦的事情。有一些孩子初中甚至小学就到国外去留学，我不得不佩服这些孩子的勇气和适应力。
出国上学的话背井离乡，在生病或者遇到困难的时候，没有人照顾。在最脆弱的时候也没有人陪伴。
不过既然选择了出国，那就是为了美好的前程。既然做了决定那就要坚持。
在国外首先要交几个好朋。有人可以和自己分享喜怒哀乐才能快速的适应留学生活。如果和外国同学价值观不一样的话，可以首先交几个国内的朋友。异国她乡有共同的价值情感可以帮助适应生活。
如果是吃饭什么的不适应的话，可以到国外的一些中餐店去吃中餐，也可以吃泡面来帮助度过一些时间。但是不能经常吃泡面，这样不利于自己的健康。
至于语言之类的，在出国之前应该练习好你的语言。如果真的是语言有障碍的话，那还是要慢慢来才能适应。
留学不适应的原因：
1、语言差异
2、学习方法差异
3、知识链断层
4、心理问题
5、作业无思路，课后问题无人解答
留学不适应怎么办？
1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八
门的入学考试而迷茫焦虑。
2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。
3、打磨社交、人际和软技能
从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。
4、采用时间管理工具
即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。
5、知道去哪里寻求学术帮助
许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。
学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。
