Question

请问怎么瘦下身？

怎么才能把下身瘦下来？有哪些运动方法？

Answer 1

合理的运动可以让下肢瘦下来。如坐下蹲运动、跳绳、跑步、高抬腿、还可以躺床上做倒踩自行车的运动。

Answer 2

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 3

每天坚持锻练身体。迈开腿，是指每天午前10:00左右坚持慢跑20分钟以大汗淋璃为阅的;下午四时同样慢跑二十分钟;晚饭后半小时再跑十分钟即可

Answer 4

运动的话可以跑步或者是游泳之类的
减肥的时候需要饮食上清淡些和运动结合 健康有效的减肥

Answer 5

瘦身不能着急，你可以试试瑜伽动作，我以前腿也很粗经过一年多的瑜伽练习，已经有效果了。祝你早日瘦腿成功。