Question

晚上睡晚了，第二天就起晚一点，为什么还是会很困

Answer 1

晚上睡晚了，第二天起晚一点，你睡眠时间是相等的，但你打破了你平时的规律，睡眠时间，习惯。由此睡眠的质量就难以像平时一样得到保证。

Answer 2

因为人体在需要休息的时候，而你强忍着不休息，导致身体的各个器官没有得到修复！人体在晚上11点到凌晨一点的时候，是肾脏修复的一个过程，这个时候你如果不睡觉，那么第二天就算是起晚一点，你还是一样没有精神，会犯困！

Answer 3

晚上11点到3点的觉很重要，这个时候就要睡觉此时此刻是胆经和肝经排毒的时候，如果这个时间段没有睡觉，你就是睡一整天都犯困。

Answer 4

晚上本来该睡觉了，人睡晚了感觉没睡多久天亮了，你自己觉得起晚都就能补过来觉，为什么还困，这个不难理解，因为天亮了就乱哄哄的了，肯定不如晚上睡的好，晚上睡觉多安静啊，睡不好白天就感觉还是困。

Answer 5

在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？