晚上睡晚了,第二天就起晚一点,为什么还是会很困
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晚上睡晚了,第二天起晚一点,你睡眠时间是相等的,但你打破了你平时的规律,睡眠时间,习惯。由此睡眠的质量就难以像平时一样得到保证。
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因为人体在需要休息的时候,而你强忍着不休息,导致身体的各个器官没有得到修复!人体在晚上11点到凌晨一点的时候,是肾脏修复的一个过程,这个时候你如果不睡觉,那么第二天就算是起晚一点,你还是一样没有精神,会犯困!
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晚上11点到3点的觉很重要,这个时候就要睡觉此时此刻是胆经和肝经排毒的时候,如果这个时间段没有睡觉,你就是睡一整天都犯困。
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晚上本来该睡觉了,人睡晚了感觉没睡多久天亮了,你自己觉得起晚都就能补过来觉,为什么还困,这个不难理解,因为天亮了就乱哄哄的了,肯定不如晚上睡的好,晚上睡觉多安静啊,睡不好白天就感觉还是困。
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在生活中我们总是强调,养成早睡早起的好习惯。因为只有这样,才能帮助你的身体更好地排毒和修复,让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是,为什么有的人晚上睡得很早,第二天起来还是很困呢?
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