Question

怎么减掉水桶腰？

怎么减掉水桶腰

Answer 1

少吃多动减腰围，水桶腰大肚腩是怎么来的，这跟饮食不良、久坐不动等生活习惯有很大的关系，现在人们普遍吃的都是高热量食物，而电脑办公和网络游戏的盛行，又常常让人长时间坐在电脑前，大大减少了走路的机会，高热量难以消耗，就逐渐囤积在腰腹部，造成了水桶腰。

水桶腰和大肚腩一旦形成，想要减下去也是相当困难的，仅靠仰卧起坐等腰腹运动无法达到减肥效果，必须通过健康饮食和长期的全身性运动，才能有效消除腰部脂肪。

所以，对健康最有力的方法是防止腰围变粗，不论你处于哪个年龄段，一旦发现自己有腰围渐粗的趋势，就一定要提醒自己控制饮食，多活动，防止腰围继续增大，而对已经腰围超标的朋友们来说，则需要重视自己的肥胖问题，不要再对腰部的肥肉视而不见，抓紧减肥，控制体重才是硬道理。

Answer 2

健身瘦腰

Answer 3

只要一碗茶让你告别水桶腰

Answer 4

控制自己的饮食，可以去按照有些明星或者博主发出来的日常饮食来吃，尤其是明星的因为有很多明星都会请一些营养师来安排他们的饮食在确保身体营养需求的同时少摄入，还有要动起来，比如在软件keep上面就有很多免费的减肥课程，跟着一起动以来，当然最重要的是持之以恒，如果只坚持个两三天那肯定没有多大效果。

Answer 5

水桶腰、小肚腩怎么减？