怎样才能快速的瘦下去？
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三餐照吃，饭量减半，运动量增加保证瘦得快
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减肥对你真的那么重要吗？只要你怕伤身体就天天喝酒喝到醉为止，这样第二天就会不想吃东西，那样就可以减肥了，我是身有体会，从148斤减到现在的120斤。
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每天晚上做仰卧起坐,然后转呼拉圈,再次不吃晚饭,最后第二天早上你的肚子就扁平了.
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主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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坚持做运动，合理安排减肥套餐 要坚持
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