怎样才能快速的瘦下去?

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亦舒堂
2020-05-24 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

厍玉兰钮丙
2020-05-05 · TA获得超过3.7万个赞
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试试吃酸奶+脱脂奶粉,在正餐的时候吃,如果觉得撑不住饿的话,可以吃些水果,这个方法效果不错,但要因人而异,在刚开始的时候可能有些不适应,不过为了自己的好身材,坚持就是胜利……
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孔栋濮阳思源
2020-05-03 · TA获得超过3881个赞
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想快速瘦下来必须定食定量不要吃零食.不暴饮暴食.多吃些蔬菜和水果.少吃肉更不能吃高热量高脂肪的食品如;奶油巧克力等等.增加运动量.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用
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德增岳钊烟
2020-05-06 · TA获得超过3.7万个赞
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饮食规律,早餐一定要吃,避免暴饮暴食,平时多喝水,多吃水果,坚持锻炼
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慎明轩佘莹
2020-05-06 · TA获得超过3万个赞
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建议伱少吃油腻的都行!多吃有营养和能减肥的食物!还有多运动是一定要的!
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