Question

怎么长高我才满16岁抽烟熬夜喝酒女生164cm

我每天都在喝牛奶就是空了就喝这么长高身边朋友都很高我也想低下头看别人有气质

Answer 1

十六岁还在身高增长的阶段，要保持良好的生活习惯，不能抽烟喝酒，想要有气质就要戒掉这些坏习惯，腹有诗书气自华，年龄还小正是读书学习的的好时候，多读书学习好了眼界开阔了，自然知道自己需要什么。不要熬夜，保证充足的睡眠时间和质量。适量喝牛奶，每天早晚各一杯，多吃蔬菜和富含维生素的水果，增加营养，多吃一些富含蛋白质的食物。适量的参加体育锻炼，多运动。

Answer 2

你刚满16岁，如果不是遗传基因的问题，应该还能长高，注意千万不要熬夜了，保证充足睡眠，多吃含蛋白质丰富的鱼肉蛋，奶豆制品，虾，含钙丰富的牛奶芝麻等，多吃蔬果，适当的运动，调整好心情，相信你一定回长高的。

Answer 3

16岁164已经不矮了 挺好的身高了 ，不过如果你改掉你抽烟熬夜的毛病应该可以长的更高
当然不抽烟喝酒不一定就能长高，但这个是坏习惯，吸烟容易牙黄，就不美了，而且伤肺，对皮肤不好。
喝酒伤肝，而且女生喝酒容易出事，女生还是保护好自己最重要。
当然熬夜也不好，但这个问题不好解决，现在年轻人都熬夜，但最好还是12点之前睡，要不很容易老，女生最重要的是年轻，皮肤好，，即使个头不太高，也要美呀，你这熬夜，吸烟喝酒就是那你自己身体不当回事，老的可快了

Answer 4

女孩子164cm算正中上高度，这个高度已经不错了，如果你再想长高，那么就要多锻炼身体，跳绳也有助于长高，还有就是正常的睡眠，饮食习惯，你抽烟喝酒还熬夜，这些都是危害身体的行为，希望你能改正，不是高就有气质，气质是内在发出来的，提高自己的内涵，提高自己的知识，稍微打理一下自己，你也会是有气质的美女

Answer 5

你才16岁正是长身体的时候，不要着急。16岁是情窦未开的年龄，吃饭营养高点，别再熬夜。自然自己就能长高的。身高不是能人为控制的了地，也有一些遗传基因，也有的人长的早有的人长的晚一些。不过你这么小可真不能抽烟喝酒，你是一个女孩子这样时间长了真耽误长身体。女孩子一定要洁身自爱，身体才能健康成长。再一个说你16岁已经164公分也算是挺高的了。