大脑对人体的重要性体现在哪些方面?

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2020-01-01 · 精品内容集合多媒体阅读方式于一体
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脑是人体的司令部,也是人体最复杂、最活跃的器官,尤其是正处于长身体、长知识时期的少儿,大部分时间用在脑力劳动上,其脑功能日趋发达、活跃。脑的重量虽只占人体的2%,但脑所消耗的能量却占全身总耗能量的20%。如果营养不足或营养不平衡,首先出现不良反应的即为大脑,表现出疲劳,精力不集中,记忆力和思维能力减退,严重者可导致神经衰弱和精神性疾病。为保持良好的脑功能,除了勤于用脑,注意用脑卫生外,还要讲究脑的营养。

脑需要的营养成分有糖、脂质、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E、钙等。

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