艾草泡脚的功效与作用禁忌
现如今，越来越多的人看到了的重要性。在这种情况下，网上也出现了很多的养生小，其中就包括用艾草泡脚。那么用艾草泡脚有哪些功效和作用呢？除了这些功效和作用，又有哪些需要人们去注意呢？为了个能够保持好的健康，这些问题是需要了解的。
功效一
用艾草泡脚，最突出的功效就是可以去虚火和寒火，在冬天，由于天气比较干燥，一旦没有足够多的水分就很容易口腔溃疡，口腔炎，另外，可能还会出现咽喉肿痛，扁桃体发炎等症状。而这种情况下就是因为体内虚火太旺，所以如果这时用艾草泡脚的话，会有不错的疗效。而且，艾草泡脚的过程也很简单，并不需要太复杂的步骤，很适合现代快节奏下人们的生活所需。另外，如果用艾草泡脚的话，还可以有效地去除体内的寒冷，促进血液循环，调节内分泌，人体之所以会出现各种各样的问题，就是因为气血不通，而通过艾草泡脚的话就可以有效的改善这一症状，另外，经过医学证明，如果在艾草泡完脚后，同时进行针灸的话，疗效会翻倍。
艾草本身可以抵抗病菌，预防过敏的作用，所以此时如果用艾草泡脚的话，就可以有效地提高人体的抵抗力，从而改善体质。如果自身患有脚气，脚藓的话，可以每天坚持的去用艾草泡脚，长此以往，一定会起的很好的疗效。
禁忌
虽然艾草泡脚有很多的功效和作用，但是也有一些禁忌是需要注意的。其中，如果自身是属于体虚或者气血不足的人，那么就不要用艾草泡脚，容易使自己的病情加剧。其次，还有一些特殊疾病的患者是不可以用艾草泡脚的，比如低血糖患者。所以如果打算用艾草泡脚的话，就应该提前去咨询一下自己的医生。另外，用艾草泡脚的话要有一定的时间，不要时间太长，以免引起其他的不适，时间控制在半个小时以内，最后，一周之内泡两到三次即可，不要太多。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
艾草与中国人有着奇妙的渊源，基本上无人不知、无人不晓，每年寒食节，家家户户都会用，艾草做社饭，端午节的时候，会挂艾熏艾，还有人常以艾煮水泡脚洗澡。足以见得，艾草不仅仅是驱蚊驱虫，更被当成了一种驱邪避害的象征
艾草在中医中也是一种常见的中药，被医家广泛使用。
艾草，或称艾叶、艾蒿，作为中药记载最早见于《名医别录》，《本草纲目》里面也记载了李时珍家乡的“蕲艾”，艾草性温、辛、苦，入脾、肝、肾经，功能温经止血、散寒除湿镇痛，历代医家典籍称其为“止血要药”，也常常被用在妇科疾病的治疗中。
中医中用到艾叶的方剂很多，比如有艾附丸，用到了白艾叶、枳壳、肉桂、附子、当归、赤芍、没药、木香、沉香等药材，将其制作成丸，对妇人血海空虚，月水不行，脐腹疼痛，筋脉拘挛及积年的积聚有很好的疗效，中医中称作艾附丸的方剂很多，这只是其中的一种，但是基本都是以艾叶的温经止血作用加上其他的行气、调血的药物以治疗妇科疾病。还有一个用到艾叶的著名方剂是《圣济总录》里记载的小艾叶汤，以炒艾叶、焙当归、炒阿胶、炙甘草等药物共同组成，用以治疗妇人妊娠时期的胎动不安或是腰腹疠痛，疗效也很好。
当然艾叶不只是用在妇科疾病中，也不只是用在方药汤丸中，艾叶被称作“医家之草”，通常所说的艾灸，用到的就是艾叶。灸法，是中医中直接或者间接熏灼体表经脉穴位以达到治疗疾病目的的手法，灸法中最常用的介质是艾绒或者艾柱，就是以艾叶为原材料制成。
因为艾叶具有温经、散寒的作用，又取材方便，不易明火燃烧，所以是灸法的最常用选择，除非特殊的疾病或是手法要求，一般都会选择以艾施灸。艾灸对于人体不仅仅是治疗某些疾病时才可以用到，日常保健与养生中，艾灸可以帮助人体调理身体，增强免疫力，甚至延年益寿。
除了方剂和艾灸中使用到艾叶，其实我们的日常生活中，艾叶也很常见。中国人向来讲究“民以食为天”，并且将中医的养生思想与食物融合得十分完美。
江南地带有一种传统的特色小吃叫做青团，外表青绿口味香甜，其做法就是用青艾汁拌入糯米粉，再包裹其他的馅，这种小吃一般都是清明前后食用，以艾草与糯米的热清除体内的寒湿之气，不得不说是美味食疗的上品。
中国人与艾的渊源颇深，从最早的《诗经》里的“彼采艾兮”，到现在几千年后，人们依然在食艾、用艾，夏季很多医院还会为病人制作艾草为原材料的香包，佩戴在身，可以驱蚊避害，而艾草的温热之气，也不会对某些呼吸系统疾病的病人有过多的危害。这样“完美”的植物，实在是居家旅行、饮食观赏的必备之品啊。
1.艾草泡脚次数不宜过多
虽然艾草泡脚有着很多的好处，但是经常性地泡脚容易导致虚火和寒火下引，导致上身供血不足，容易造成头痛、情绪暴躁等情况。建议一周用艾叶泡一次脚就可以了。
2.阴虚血热者不适用艾草泡脚
在《本草备要》、《本经逢原》都有提到，阴虚血热者不宜使用艾叶。此类人群不仅不能达到保健身体的效果，还会令生日出现亏损。
3.泡脚的时间不宜过长
一般控制在15-30分钟即可，泡脚的时候血液会流向下肢，如果泡的时间过长，容易出现脑部供血不足。
4.患有脚气或者是脚部受损的患者不宜用热水泡脚
脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者，用热水泡脚会加重病情，因为这样很容易造成伤口感染，反到会对身体产生不利的影响。
禁忌:不是所有的人群都适合用艾草泡脚，低血压的患者就不宜应用。年老体弱有慢性脑供血不足，冠状动脉供血不足，糖尿病的人群，在泡脚时不要泡的时间太久，一般在20分钟左右即可，水温不要太热，保持在35度左右。避免过热，过久用艾草泡脚给机体带来危害
