说一说最有用的减肥方法是什么?
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每天一个小时跑步机大约400卡!我在骑半个小时单车机。拉筋,器械,渴了喝少量柠檬水。
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我是考驾照去驾校学车瘦的五斤,连续四五天早上四点开始练,练完真的是一点都不想吃
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每天只吃苹果,不能喝水,实在渴的不行了就喝酸奶。效果很明显我两天瘦了八斤。
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戒酒吧。我个人戒酒后,即便不运动体重也刷刷往下掉。
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我运动更结实,看着瘦了,体重缺增加了,我喝的我妈妈们医院老中医开的中药,一个月除了那几天,瘦了32斤
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