Question

怎么样才能缓解疲劳呢？

比如一些药物

Answer 1

首先来说，不建议服用药物，因为是药三分毒，最好的办法就是睡觉。
1.白天，人体内积累了大量乳酸，刺激身体末端感受器，让人觉得身心俱疲。美美地睡一觉，堆积的乳酸被循环系统清理，疲劳感会被一扫而光。
2.睡觉时，身体平躺，关节、肌肉处于松弛状态，可缓解体力疲劳。
3.睡眠时，大脑不再进行思考，得到良好休息，可缓解脑力疲劳。
4.睡眠时，呼吸、心跳减慢，各脏器得到充分休息。