Question

打篮球如何有效避免受伤？

Answer 1

打篮球是一个对抗性比较激烈的运动。双方在场上比较对抗性比较强。所以说在打篮球的时候一定要注意保护自己。不要让自己受到伤害，也不要伤害对方。

Answer 2

避免打篮球是受伤首先，平时应多练习，使动作更灵活。其次，在每次打球之前应提前半小时进行热身使身体肌腱灵活，不容易拉伤。

Answer 3

有很多人喜欢打球，但是不拘小节，随随便便什么鞋子就上场打球，这样很容易受伤。篮球鞋的作用，不仅提高篮球场上各项技能，还有保护脚部的作用。

Answer 4

穿戴好护具，买双品质好的篮球鞋，跑动的时候要注意脚下！时刻保持警惕！

Answer 5

不管什么场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。
打篮球时如果遇到身体不适或者是疲劳了，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。