Question

有时候觉得特别的累，不知道该怎么缓解？

生活上的，家庭上的，自己的， 一直压抑着，让人喘不过气

Answer 1

无论身累，还是心累，放松都管用，至于如何放松，方法很多，具体可以百度，可以google，也可以在知乎搜索。

个人比较喜欢的方法是，配合放松音乐or催眠CD闭目养神，深呼吸，气沉丹田，排除杂念。
其他的方法例如去看心灵成长的书籍去关照内心，去运动出一身汗，去找朋友谈心，去做自己喜欢的事情，去接触心理学去分析自己问题产生的原因等等。
找到最适合自己的方法，好好调整就OK了，毕竟人是有情绪的动物，心态是需要时刻调整的。

一般来说，心累，总是有问题导致的，具体到那些让你心累的问题上，一个一个解决、放下，也许这才是最根本的方法。

Answer 2

现在这社会压力都比较大，感觉特别累的时候可以自己放松一下，没必要让自己弄得那么累，有的时候你可以出去一日游放松方式心情或者是去带朋友和朋友一起去吃点好吃的来缓解自己的心情，这样的话压力肯定就不会那么大啦。所以说一定要合理的去分配自己的时间。

Answer 3

觉得累，一般都是心累。有压力。不要把事情想得太远。也不要把自己想得太重。
过日子。钱多点少点影响不太大。谁死了。别人照样会活下去。每个人各安天命。你安排不了家人的一生。
让自己活的轻松点。有个健康的身体才是对身边人的负责。才能够照顾别人。不拖累家人。

Answer 4

和老婆公司孩子告个假，自己一个人出去旅游一下，或者做点自己喜欢的事

Answer 5

找心理医生聊聊！
千万不要压抑到得抑郁症！