Question

失眠该怎么办？

Answer 1

晚上失眠怎么办？

Answer 2

一招解决失眠多梦

Answer 3

如果是功能性失眠你可以喝酸枣仁烧的水，可以缓解失眠症状，
如果是焦虑，烦躁而失眠，那就要从根源上让自己想开一些。

Answer 4

平时可以多做运动多锻炼，也可以用一些中医药调养治疗，睡前喝杯牛奶可以有效缓解失眠的症状，提高睡眠质量！

Answer 5

失眠严重的话，建议去看医生，医生是最能解决失眠问题的。不严重的话可以先放松自己的心情。