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保护视力一定要严格限制近距离用眼时间，特别是青少年，眼睛务必要得到有规律的休息。或者可以直接补充昕漾3.0系列的这个营养品，我身边很多同事都在给 孩子吃这个，据说是真的对眼睛有帮助，当然也是要养成远距离看书的习惯，至少保持33厘米距离，这对保护视力是很有好处的。
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怎么做可以保护视力？
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多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓
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注意坐姿要正确，看书工作一小时休息十分钟，每天做两次眼保健操
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