Question

总是犯困，哪几个方法可有效改善？

Answer 1

总是犯困的话，这个你可以调整一下你的作息时间，尽量不要熬夜，工作的时候呢，可以喝一些茶之类的，这样呢，就可以有效的改善

Answer 2

你在犯困的时候，我觉得有一个方法就是洗冷水脸，冷水脸这个方法非常不错，还有一个方法就是按摩你的耳朵和太阳穴的地方按，因为耳朵其实按压对身体非常好，也马上就清醒了。

Answer 3

容易犯困的原因很多，你只要注意以下几方面就可以改善犯困的毛病
首先要保证足够的睡眠时间，别熬夜，有一个良好的作息时间很重要。
如果是神经休息不好，那么吃一些有助于神经修复的辅助药品，让自己有一个深睡眠，这样也能改善犯困的习惯
犯困的主要原因一般都是来自于血稠血稠的人躺下就能睡着，而且始终睡不够，这样就很容易犯困，所以应该从基本上来调理少盐低油食物，能使血脂降低，平时多喝一些柠檬水。
如果以上原因都不是那么早晨可以喝一杯咖啡，下午可以来一杯下午茶，这都可以提神，也能减少犯困。

Answer 4

总是犯困，来几个方法可有效改善，你可以注意休息，多喝一些茶，多喝一些不容易范犯困的饮料之类的，多喝水可以运动

Answer 5

犯困，正常情况下应该是季节性的，如春困，一般出现午后两三点，你这犯困应是没休息好，心里面装着事，睡眠时间不足，成年人睡眠时间应在七到八小时就可以了。适当进行一些午休。养成良好的睡眠时间如晚上十点前进入睡眠。可服用一些安神的中成药物。睡前听听轻音乐。让自己放松。