Question

很多健身的人喜欢吃蛋白粉，健身一定要吃蛋白粉吗？

Answer 1

健身也可以不吃蛋白粉，但是说你想健身健身好身材的话，大部分都会吃一点蛋白粉的。

Answer 2

健身究竟要不要吃蛋白粉，主要是看个人，你想吃就吃，你不想吃就不吃。

Answer 3

要想长肌肉只有通过训练破坏肌肉纤维再通过补充足够的蛋白质来修复增长肌肉。

Answer 4

我觉得真的没有这个必要吧，有很多人盲目的吃，对肾脏真的没有什么好处的。

Answer 5

如果健身只是为了减肥的话，那么是不需要吃的，但是如果健身是为了练肌肉的话，是推荐吃蛋白粉的。