我经常做噩梦怎么办?
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睡觉的时候不要想什么东西，白天不要做激烈的活动。睡觉前，最好和一些牛奶，有助于睡眠，，关键是心态。。顺其自然，会好的
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日有所思夜有所梦。平时注意适当调节身心，释放压力。晚饭后适当的运动，睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶。
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亲身经历:有一阵经常做噩梦，醒来可以清楚的回忆。想想每天晚上能免费第一人称视角沉浸式体验各种大片。剧情离奇不落俗套。而且还很安全，也不用消耗白天的时间。有离奇的剧情还可以记录下来用来创作，或是第二天作为谈资讲给别人。于是每天晚上睡觉前都十分期待。没想到噩梦就不来了，没意思～
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不要乱想就会好点
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其实做噩梦都是假的，到了白天不相像害怕的事情就好了
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