Question

我经常做噩梦怎么办?

Answer 1

经常做噩梦，说明你精神高度紧张或者担心会发生什么你不愿看到的事。俗话说〃日有所思夜有所梦〃，所以要想不做噩梦，就得从根源上解决：多想想开心的事；多和家人朋友在一起活动活动；睡觉前喝杯牛奶并用热水泡脚，有助于改善睡眠。总之，思想上要乐观点，减少顾虑。

Answer 2

经常做噩梦，可能是白天受到强烈的精神刺激，思想压力大，过度劳累导致的，也可能出现一些身心疾病引起的，脑部疾病，心脏，呼吸系统疾病可以导致脑部缺血缺氧，导致经常做噩梦。因此首先要做一些相关检查，可以做脑CT，脑电图，心电图等检查，睡前不要喝咖啡，浓茶，酒精等兴奋神经的饮料。保持乐观的心态。也可以服用谷维素，安神补脑液改善睡眠。

Answer 3

多读读金刚经，心经，加强锻炼。

Answer 4

我认为如果你是一个经常做噩梦的人，那么肯定你的一些生活条件，生活习惯肯定也并不是特别好，所以才会造成你经常做梦的重要情况的话，也就说明你日常的生活压力是比较大的，这个情况我建议你还是一个好好的先去散散心，把自己的一些心里的压力给释放出来，那么你才能够去接受一些新的东西，才能够去发现生活当中的美，那么只有发现了生活当中的美，享受了这些过程的话，你也不会经常去做这些噩梦。反而我觉得你自己的一个心情肯定也是会越来越好的。

Answer 5

是精神压力过大引起的，不要一味的捆在失业的烦事里头，心胸开阔些，失业了也许还会有更好的机会在你面前，凡事往好处想。晚上可以看看幽默诙谐的杂志，听听轻音乐。解铃还须系铃人，这种情况自能靠自己调整！