Question

人的身体健康养生方法是什么？

渴而饮，饥而食，营养宜，善运动。

Answer 1

健康养生的方法就是勤锻炼的，应该少吃多动，这样吃才对，身体还是有好处的。

Answer 2

养生的方法有很多种, 每天进行体育锻炼可以有效的达到增强 体质 的目的。

Answer 3

哦，养生方法有非常多呀，每天跑跑步。

Answer 4

不对，应该在没有饥渴之前饮食。

Answer 5

多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，均衡营养。可以选择吃些营养价值高的东西如蛋白质含量丰富的鱼类、豆类、鸡蛋等，钙含量高的如虾皮、海带、动物的骨骼等。饭后百步走活到九十九，饭后多散步。适当的参加运动如打篮球、打羽毛球、打乒乓球，从而增强体魄。平时可以喝点茶，茶有抗氧化性能够减缓衰老、延年益寿。有条件的可以购买保健产品。最重要的是我们要时常保持愉快的心情不要被任何事影响心情，要学会自我调节，心情舒畅和延年益寿有直接的关系。