跑步一年，跑步三年，跑步五年的女人分别是什么样的？
跑步1年：偶尔还会偷偷懒不跑步，但基本上和拖延症说拜拜。
跑步3年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不撸串，如此自律的生活只有跑龄三年以上的妹子才能做到啊！
跑步5年：跑步五年都能坚持下来了，还有什么拦住我，我就是自己的女王，小皮鞭甩起来！
身材气质
跑步一年：细腰翘臀重见天日，短裙背心都穿起来！走在路上我最美！
跑步3年：马甲线、腰窝、结实的手臂，维密麻豆的好身材我通通有！穿什么衣服都有范儿！
跑步5年：什么锁骨放硬币，反手摸肚脐的挑战轻松通过无压力，身材好，心情好，自信怎么都挡不住。
跑步难度
跑步一年：在附近的公园跑跑，每周出出汗已经很有成就。
跑步3年：升级打怪，马拉松比赛跑起来。
跑步5年：跑遍公园无敌手怎么办？跑山啊，在山林里撒丫子开跑，感受无拘无束的自由，每一个崎岖都是一次挑战，这是城市跑里找不到的快感，怎一个爽字可以形容！
所以，跑步减肥不难，难的是能不能持之以恒.
然后感觉自己印象最深的就是，跑步第一年的装备繁多，第二年淘汰了使用频率少的，第三年只留下必须品，感觉这就是一个去繁留简的过程把，开始的时候只是注重的外在，等待最为一个比较资深的人士以后，更加注重的就是自己的身体和内在了，其实很多事情都是这样的啊。
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
跑步过程
跑步1年：跑前仔细打扮，跑累了休息不忘自拍，跑后怎能不发朋友圈求赞！
跑步3年：偶尔在跑完5公里补给的时候拍拍运动饮料，低调地发个朋友圈
跑步5年：换运动服，跑，回家洗澡，完事！
跑步心理活动
跑步1年：只有胡思乱想才能忽略自己跑得累得像狗一样的事实。
跑步3年：姐平时工作都累死了，赶紧趁着跑步的空档思考下人生。
跑步5年：跑步就是享受，想那么多干嘛。
装备
跑步1年：各种时尚运动品牌跑步装备一应俱全，跑姿先不说，起码看起来既专业又美美哒！
跑步3年：使用专业级别运动品牌，姐就是有做功课的跑步界老手！
跑步5年：跑步穿上跑鞋运动服就够了，手机钱包？跟跑步有半毛线关系？！
一位著名的作家曾经说过，能够让你自己升值的最快和最有效的方法就是运动和读书。
又有人常说，生命在于运动。在人的一生中会有很多锻炼身体的机会。而恰恰相反，很多人都没有抓住这次机会失去了让自己身体变好的最根本的方法。不管你是出于什么目的，是为了健身也好是为了减肥也好，还是纯粹为了自己的个人兴趣，跑步都是一个非常不错的选择。对于想健身的人来说他可以锻炼你的肌肉，让你变得更加有力量。对于减肥的人来说，长期坚持跑步是一个特别好的习惯，它可以让减掉身体上多余的脂肪，从而露出你苗条的身材。而对于自己喜欢这个运动方式的人来说，那是再好不过了，跑步是最廉价和最有效的运动方式，坚持这个习惯它会让你得到一个不一样的自己。
最重要的是，无论是跑步还是健身都要坚持，坚持时间的长短不一样得出的效果也就不一样，就举个例子来说，坚持跑步一年的人，他们就相当于刚开始的初始阶段，对跑步只是简单的热爱，你还没有达到刻骨铭心的地步，但基本上他们已经形成了习惯。在平常没事的时候，去操场跑跑步挥洒挥洒汗水已经成了自己生活中必不可少的一部分。对于跑步已经三年的人来说，他们已经成了跑步者中的老手，他们对于跑步已经有了完全整体的概念一起深入的了解，我想他们肯定是非常热爱跑步的，否则不能坚持这么长时间。
对于坚持跑步已经足够五年的人来说，我觉得他们整个人的心态和对待生活的态度和平常人是完全不一样的。因为他们就相当于爬山已经登到了山顶，他们已经看到了更广阔的视野。古代著名诗人曾说，会当凌绝顶，一览众山小。这是人们达到一定高度时所发出的来自内心的感慨。这是他们的心一定是非常宽阔的，不会计较日常生活中的一些小事，并且他们心态是非常乐观的，对待生活的态度也是非常积极和向上的，他们的身体也是非常健康并且从外表看也是非常年轻。
