Question

一个人每天都坚持早睡早起，有什么好处呢？

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Answer 1

一个人早睡早起，对身体是非常有好处的，一是有利于自己养成自律性，二是身体能够有效地排毒，新陈代谢能够正常运行下去。一个人工作了一天到晚上早一点休息，让身体的各个器官处于一种休息的状态，调整自己的作息时间，正所谓睡得好，才能够身体健康。 

 

1、早睡早起身体好  

喜欢熬夜的朋友都会觉得，如果前一晚熬夜了，到第二天的时候就觉得全身疲惫不堪。这是因为该休息的时候我没有让身体的脏器保持一个休息的状态，还让他继续疲惫的作业，就会发生倦怠，疲惫不堪的现象。如果这是一个喜欢早睡早起，晚上九点半以后就睡觉，早晨六点半以后就起床，那么他的身体就会一身轻松，因为昨天晚上休息的好，所以早晨起床全身轻松，心情愉悦。  

2、遵守身体的生物钟  

为何现在很多疾病都年轻化，就是因为很多年轻人都不遵守自己的身体生物钟。晚上10点，11点，12点以后都不入睡，长时间的熬夜，不仅使自己的皮肤变得很差，也使自己的身体生物钟受到了影响。全身的各个脏器都会受到影响，肝脏肾脏得不到排毒休息，心肺功能得不到调整，身体健康，不亮起红灯，还等什么？  

我有一个朋友，他是一个非常有自律性的人，每天晚上九点半以后，他一定会准时上床休息，一年365天，从来没有耽误过。这样的人是非常值得我们钦佩的，他现在虽然年过半百，但是他的身体健康情况却非常的好。我们这些人过中年的人，却远远的不如他。因为我们很多人都是因为不守时间，喜欢熬夜，喜欢赖床，喜欢贪睡，造成的身体处于亚健康状态，使身体免疫力大大的下降。

Answer 2

我觉得每天都坚持早睡早起的好处有这些。1身体的新陈代谢会越来越顺畅，自身的皮肤也会越变越好，其次黑眼圈也会变淡。2.早起会让人变得更加积极，乐观。3.身体会越来越健康。

Answer 3

大家早起早睡，能让身体各个器官分泌更加正常，让毒素更少，头脑自然更清醒，做事效率会更高，所以说这个习惯应该被发扬光大。

Answer 4

坚持早睡早起可以让身体机能得到很好的恢复，而且有助于促进血液的流通，对身体有很大的好处。

Answer 5

早睡早起可以养成良好的生活习惯，身体更加健康。神状态特别的好。起的早的话，时间也比较充裕，可以有更多的时间做更多的事情。