怎么成为一个早起的人？
早起不仅能为我们争取到更多的时间，清晨时人们的思考和工作效率也会比较高，很多成功人士都有早起的习惯。
那怎么养成早起的习惯呢？我在这里分享4个早起的方法。
1. 养成早睡的习惯
我曾经采访过一个坚持每天5:30起床的人，早起的秘诀是什么？
他告诉我：“秘诀就是要早睡，我自己就是因为睡得早自然起的就比较早，而又因为起得早，所以晚上22:00不到就困得不行了，长期这样就形成了良性循环。”
可以给自己限定一个睡觉时间，比如22:30，然后在22:00的时候就上床看半小时的书，为睡觉做准备。
2. 提前安排好早起后要做的事情
很多时候我们不能早起，就是因为不知道早起以后要做什么，那时我们的大脑就会发出这样的信号：“反正早起也没得干，不如再睡一会吧！”然后就这样睡死过去了。
我们要提前想好早起后干什么，比如看书、晨跑、冥想、瑜伽、写作等等，明确的事情能让我们更有起床的动力。
3. 播放音乐
可以将音乐播放器设定在自己预计的起床时间，时间一到，房间中便响起你喜欢的音乐，正在赖床的你马上就可以清醒过来了。
音乐叫早的方式要比闹钟好得多，因为闹钟的声音往往让我们厌烦，而且闹钟响了以后我们还可以按“稍后提醒”键再睡一会，这样起床时间会一拖再拖。
美妙的音乐却可以使我们的大脑振奋起来，大家还可以根据自己的喜好去选择音乐类型。
4. 循序渐进，每周提前15分钟
有时候我们不可能一下子改变自己的生活习惯，起得特别早，但我们可以每周把起床的时间提前15分钟。
比如你原来习惯7:30起床，那本周就可以尝试提早到7:15起床，这样循序渐进不会让我们觉得目标难以达成。
坚持一段时间以后，早起的习惯也就逐渐养成了。
以上就是我对于早起的一些方法，希望对你有所帮助。
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去年找了份离家很远的工作，每天坐车需要两个小时左右，这意味着我需要起很早才能赶到车，更为可怕的是：如果第一班车晚了，那么下一班车也很有可能被耽误，等于宣判迟到。公交车并不是准点到的，因此我必须要比公交车更早一点才能确保百分百不迟到。
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我的闹钟时间定为6.10分，花了20分钟打理一番去路边小店买两包子，6.40准时到达候车站台。一、两天我是没有任何问题的，我属于第二天有事，哪怕凌晨三点也能起来的人。果然，前一个星期我都做得很棒，每天早早的起床赶车。
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但第二个星期人开始产生倦怠情绪，墨迹到6.20花10分钟准备，然后6.40到达车站。这倒也没什么，虽然多睡了十分钟，但也并没有影响到最后的上车时间。但懒得多了，总会出现问题。没有一点点防备，也没有一丝顾虑，我6.10醒来后，说再眯10分钟，但我睁眼时，已经是7.30了！时间有时就是过得如此之快！我明白，今天想去上班是百分百迟到了，于是跟主管打个电话请了假。
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出现失误后，我痛定思痛，认真思考原因——昨天追剧睡太晚。一怒之下把所有视频软件全卸载了，然后出去走了一圈，第二天照常上班，之后没有再迟到过。现在来总结一下怎么成为早起的人：1.睡觉前告诉自己该睡了，明天还要早起呢 2.在11点前。这两点必须做到，并且坚持21天以上，第一个基本都能挺过去，第二个星期是最难受的，第三个星期如果通过了，以后也没什么问题了。
对我而言，早起是一件很开心的事情，因为早起会让我觉得有更多的时间做我所喜欢的事情，从而我的心情也会变好，我的一天也会成为崭新的一天。所以说，想要早起其实并不难，主要是看你的决心够不够，毅力够不够。
成为一个早起的人的方法也许有很多种，我也想分享自己的方法给大家。为了梦想而奋斗的人是最幸福，最 满足的，同时可能也是最累的，但那种累是快乐的，就像那句话说的“痛并快乐着”。我会给自己定一个闹钟，也会尽快给自己定好梦想和目标，有了梦想和目标才有动力让自己去努力去奋斗。每天只要闹钟一响，我也会想再睡一会而，想赖床，但一想到自己的梦想，想到梦想实现的时候的幸福，我就会心情大好，因此也就有了动力起床。还有就是也可以试着把自己早起后的第一件事安排成自己最喜欢的事情，自己最爱做的事情，这样当你被闹钟吵醒后，就想要做那件事，也就不想赖在床上不起了。还有也可以给自己设置一些小小的奖励，如果自己能早起，就给自己一个奖赏，这样也可以成为起床的动力。当你把早起养成了一个习惯后，你就会发现这个世界的另一种美好，因此你也可以真正成为一个早起的人。
早起一次两次并不难，只是坚持下来就成为比较困难的事情了，每个人都会有一定的惰性，当你真正克服了自己的惰性，你就不仅仅是一个早起的人，更会成为一个成功的人，其实成功的人都是差不多的，都离不开那几个固定的词语。
想要做一个能够早起的人，首先就要从心底里想早起，不然一切都没法说。
不过光是想要早起的话，还是不够的。大一大二的时候，觉得早上起来去跑步是一件超级酷的事情，既能锻炼身体，又能养成一个很好的早起习惯，就和室友商量着想要早起，两个人相互监督，坚持了不到三天我就坚持不住了，因为实在是太困了。
想了各种办法早起，定闹钟，都没什么用，坚持了一段时间，最终都是以失败告终。
后来慢慢的学会了早睡，早起便不是一件十分难得事情了。因为有了早起，才发现生活好像是真的不同了一样，便也爱上了早起，现在一直在坚持早起，已经养成了一个习惯。
就简单说说是如何坚持早起的。我睡觉时间比较长，每天需要至少八小时，有的时候得九小时，算上中午还睡的1小时，加起来差不多十小时。如果想要早上6点钟起床的话，我在10点钟以前就要睡觉。
以前睡觉比较晚，都是在将近11点，早上也就是在7点多醒，想要早上6点起床，简直是开玩笑。不过就算是早睡的话，想要早起也并不是那么容易，因为床上简直是太好了。
之前觉得早上最好的事儿，就是在温暖的被窝里面玩手机，就算是想了，还是想在床上玩手机，不想下床。而且早起还是有些困。
我用了二十一天养成习惯法，就是坚持早起21天，当然其中是不间断的。养成一个习惯需要21天，用49天去强化它。这样49天以后，你的这个习惯就养成了。
我也是用着同样的方法，渐渐地从最开始的根本不想起，到适应，最后到很从容地早起，不得不说真的是一件十分神奇的事儿。
想要早起的人，可以尝试一下，当然早起还是需要有一定的毅力，这也是一个很大的考验。就比如说在养成习惯的前15天，是十分难熬的，一定要鼓励自己挺过去，因为这个时候生物钟有些混乱，在向你想要早起慢慢调节，是十分关键的时候，一定要挺过去。
挺过去以后，就会觉得很轻松，到了21天，基本上就能习惯，接下来只要强化就好，也不会觉得很费力。早起真的是一件非常美妙的事儿，也希望你能加入到早起的队伍中，这样爱上早起，美好的生活就在这里等你哈。
想必大家都还记得去年曝光首富王健林的一日行程单吧，4点起床，健身，开始工作，一天之内飞好几个城市。比你有钱的人比你更努力，要想实现个小目标，先从早起开始吧。
为什么要早起呢？早起的人会告诉你，早上人的思维是最清晰的，工作效率会很高，大脑的使用效率高，还可以处理很多工作，节约时间。早起后适合做计划，放空，很多人会早起健身，读书，写文章等等。大部分的普通人就很难做到早起，我总结了以下几个方法，可供参考。
一，心中有期待
大家也不难发现，如果你第二天有很重要的事，早起就变得比较容易了，睡觉的时候心里会一直惦记着，第二天早上到点或者还没有到点就会醒来。比如第二天要考试，很多人前一天晚上就开始睡不着了，早上也是醒来的比较早。第二天要出差，要旅行，需要早起赶飞机，那也是容易早起的。这个方法就是提前设置好第二天早起的活动，比如做早餐，练瑜伽，阅读某本书，写文章，对早起后的活动充满期待！
二，早睡早起
这个道理大家都知道，早睡早起身体好。就是很难做到早睡，睡多早算早睡呢？那就要看你第二天想几点起床了，正常的成年人睡7个小时就足够了，低于晚上11点之后睡就不算早睡了，女性告诫自己如果还想保持着自己青春的这张脸11点之前就必须睡觉。如果想在早上6点前起床，建议头天晚上9点至11点之间睡觉。每天固定的时间睡觉，早上固定的时间起床，坚持一段时间后，睡眠时间就稳定了，很容易就早起了，这就是习惯的力量。
三、设置闹钟，放在需要起床后才能拿到的位置
这个不用说，大家都有设置自己每天的闹钟吧，想必还设置了不止一个，关键的是闹钟响了，你是起床了还是按了闹钟继续睡觉呢？我的亲身经历是把闹钟放在离床稍远的桌子上，闹钟响了，得爬起来穿上拖鞋才能关掉。关掉闹钟的第一件事就是上厕所，回来就倒上一杯水喝完。这个时候差不多就算清醒了，然后在房间内走两步，几乎就没有继续回去睡的欲望了。说下为什么要早起喝水的问题哈，早上起床，人身体是非常缺水的，起床后喝的水会在20秒内被身体吸收。而且喝完后会很明显的感觉到浑身舒畅和轻松。早起的理由，也可以是爱上这种感觉！
四、每天比规定时间早醒几分钟
这个意思是比如你给自己制定的计划是早上6点起床，那么就把闹钟设置5点50或者5点55，这样闹钟响的时候你心里就知道时间，就会有时间快到了的压力，剩下的几分钟也就不会睡的很死，闹钟第二次响的时候就有了必须要起床的压力。当然要是闹钟响一次就能马上起来就更棒哦。
五、自我激励
每个人都希望每天叫醒自己起床的是梦想，而事实却每天都是闹钟，好扎心啊，每天早上闹钟响了之后不想起床的时候我就对自己说，连早起都做不到，还能做什么样的大事？大家也可以用自己的偶像或者崇拜的人来做自我提醒和自我激励！
六、找个早起的小伙伴帮你
每个爱赖床的小伙伴身边都有一个早起的人吧，我上大学的时候有个室友，天亮就醒了，醒来后就直接起床。在她的概念里就没有想继续的睡的想法，在我眼里简直就是神人，于是我让她起床后把我喊起来，因为我是让她在帮我，所以对自己也是有约束力的，不管怎么样一定要起床！如果你身边有，赶快找个合拍的小伙伴和你一起早起哦。
以上的方法大家可以试试，希望你也能做到早起！
