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说实话中医的养生之道是非常可取的，作息规律，控制饮食，适当运动，合理健身，中药调理，可以让人体自身免疫力达到一个良好的水平，降低患病风险，这是一个长期而又漫长的过程，对于现代节奏快的都市人来说，这种生活是望尘莫及的，更何况现在的中药都是人工栽培的和纯天然的草本效力完全不同。
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只要是想调理怎么都不晚
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