减肥有什么好方法吗?

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费作首雪晴
2020-03-01 · TA获得超过3943个赞
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改变你的进食方法。。。把土豆做主食是一个好办法…节食是最有效的!也是最难的。运动减肥那是骗人的,只会练一身肌肉出来。节食、改变进食方法。这样可以的…
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胡闻螺象宁1x
2020-11-24 · TA获得超过1.6万个赞
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

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gjxun1970

2019-04-29 · TA获得超过5.9万个赞
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建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了。
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百度网友dd27f92
2019-04-23 · TA获得超过156个赞
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我觉得是不要节食,但要合理饮食,你可以吃少一点,但三餐一定要吃,还有就是要运动,加强运动量,然后就没有坚持了,坚持是最重要的。加油哦。
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先定后淡
2019-04-23 · TA获得超过327个赞
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还能有什么方法?坚持锻炼、注意饮食呗。哪些减肥药都不靠谱,还有可能吃出问题。又懒又想减肥劝你放弃吧。
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