Question

减肥有什么好方法吗？

Answer 1

改变你的进食方法。。。把土豆做主食是一个好办法…节食是最有效的！也是最难的。运动减肥那是骗人的，只会练一身肌肉出来。节食、改变进食方法。这样可以的…

Answer 2

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 3

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

Answer 4

我觉得是不要节食，但要合理饮食，你可以吃少一点，但三餐一定要吃，还有就是要运动，加强运动量，然后就没有坚持了，坚持是最重要的。加油哦。

Answer 5

还能有什么方法？坚持锻炼、注意饮食呗。哪些减肥药都不靠谱，还有可能吃出问题。又懒又想减肥劝你放弃吧。