Question

整天只会担心不会发生。不存在出现的事儿，整天只会胡思乱想。焦虑不安9怎么办啊。很痛苦，头痛死了。

比如，要去坐一天一夜的火车，就整天担心，不敢坐。不敢去上厕所别人害我怎么办，到了之后。每天很早起来去上班，面对形形色色的人，很自卑很恐惧内疚。嫉妒。怎么办呢，工作做不好怎么办呢，早上起来就开始胡思乱想，我很痛苦怎么办呢。哎，活着有什么用，想那么多真累，只会给自己找烦恼，没本事又不勤劳。太胖又不肯运动，不会与人沟通又不敢开口，我该怎么办，感觉自己有社交恐惧症，焦虑症，自卑症了。活在梦中一样，死了算了，又不敢死，很迷茫痛苦，求帮助。求求你们了。

Answer 1

你心理出现了问题，像是得了一种焦虑恐惧证，赶快去找心理医生医治，你也要改变自已平时生活习惯，不要整天闷在自已的小圈子里，走上社会人群，多同人接触，交谈，多做运动心情就会好些，不会胡思乱想了，也可以学些画画写字，中医理论上说气血不和，人容易烦噪，你要静下心来，学习气功也不错，当下是快去找心里医生，希望能帮到你

Answer 2

你说的问题可能你有点焦虑不安，整天胡思乱想的，你的心态有点问题吧？你应该看一看心了医生吧，正常的话不应该想这些没有的事情，有什么事情要积极的面对才是。经常想些无中生有的事，会给你心里上造成不健康的，也会导致焦虑症，抑郁的，要从现在开始，每天去迎接未来的新生活吧

Answer 3

我觉得很你这是焦虑症，和轻度抑郁症，你这种胡思乱想我觉得是你一个人长时间的自己一个人，没有和外边的人接触，从而产生了焦虑症，没谈接触不到其他的人，就是你自己，没有人和你说话，聊天，你自己就是胡思乱想得了抑郁症，我联系你每天多出去走走，尝试着接纳一些新险的事物，在和家里人或者个朋友多出去走走说说话，我觉得这对你有好处

Answer 4

我也差不多，建议找个心理医生，有可能因为以前压力过大导致

Answer 5

可能有些抑郁了，建议到医院寻求专业人士的开导。