Question

女性怎么保养自己的皮肤呢？

Answer 1

如何保养自己的皮肤呢

Answer 2

俗话说“人活一张脸”，靓丽容颜能够提升女性的自信心，好的皮肤是靓丽容颜的重要的一步。好的皮肤不仅是靠天生的，还是要靠后天养成的。

保养皮肤

保养皮肤，后天养成，如何养成？

第1步洗脸

洗脸，有些人会说自己天天都在洗脸，没什么大惊小怪的。洗脸，虽然天天都在洗，但是，洗脸有学问，你可知？现在很多人都面对电脑，更是会涂抹很多的化妆品，如果不及时的卸妆，如果不仔细的洗脸，很容易让污垢留到脸上，时间一长，就容易让面部晦暗。好的洗脸方法一定要重视卸妆，一定要洗的干净、擦得干净。

第2步补水

很多人说，补水是23岁以前要做的事，23岁以后，仅仅是美白就好，其实，这是错误的，补水是要每时每刻都有的。补水，要每天补，最好时时补，这样才会让肌肤不失水，才不会皮肤干燥容易长小细纹，才能更好的保养皮肤。

第3步充足睡眠

有的人可能不知道充足睡眠和保养皮肤之间的关系，但是，俗话说“睡美人”，美人与睡眠的关系十分紧密。充足的睡眠，要按时的睡，好的睡眠能让皮肤光泽细腻、白净。《黄帝内经》上也说到了睡眠的重要性。面部保养，一定要睡得好，睡得香。

第4步按摩

按摩是有利于保养皮肤的。按摩的过程中，让经脉通畅，全身的血脉流通，这样，也是容易排毒，有利于皮肤的保养。

第5步按时排便

按时排便是要重视的，最好是在早上7点左右，因为这个时候排便能够更好的排除体内废物。按时排便要有规律，按时排便很有必要。很多人容易忽视按时排便，这样，对于身体健康来讲，没有好处。

肌肤的保养，还是要综合分析的。保养皮肤不在于一时，更是要分秒注意。

Answer 3

1、做面膜
对于想要保养皮肤的女性来说，是需要做好皮肤的补水和修复事宜的，而做面膜就能够达到这样的效果。在选择面膜之时，一定不要图便宜去买没有质量保证的面膜，以防面膜之中有添加成分而诱使自己的肌肤过敏。在选择面膜类型之时，要先对自己的肌肤做一个测试，如果皮肤的缺水状况比较严重，那么就需要选择补水的面膜了；如果皮肤的毛孔较大，那么就需要购买具有收缩毛孔作用的面膜了。女性需要控制好自己敷面膜的频率，一周敷三次即可，如果皮肤有晒伤问题，可以适当的增加敷面膜的次数。
2、保证睡眠充足
如果女性没有一个好的休息习惯，那么是容易引发自己的皮肤出现问题的，如长痘和长雀斑等，所以女性一定要保证自己每天有充足的睡眠时长，不要出现熬夜和通宵的情况。一般在夜晚十点到早上六点之时，是最佳的睡眠时间，所以想要保养皮肤的女性最好将自己的生物钟调到这个时间段内。
3、多运动
对于想要保养皮肤的女人来说，最好每天坚持做运动，这样就能够帮助身体排泄毒素，从而就可以有效的降低皮肤下层的毒素残留，进而就能够减缓皮肤衰老的速度。在运动完之后，人体的活力还会得到增强，从而运动后在去工作或者学习，其效果会更好。
4、多喝水
水是维持人体新陈代谢的主要元素，所以当人体内水分含量匮乏之时，就会影响到身体的代谢循环速度，从而就容易引发一些不良症状的出现，其中皮肤长皱纹就是最常见的一种。因此，女性在日常生活之中，一定要注意补水的事宜，每天以八杯水的饮用量最佳。在喝水之时，一定要循序渐进，不可一次性喝太多。
总而言之，对于女性来说，如果想要保养自己的肌肤，那么是需要做好如上这4项内容的。当然，有一些其他的方法对保养肌肤也是有促进作用的，如从饮食上做调节以及夏季期间做好防晒措施等

Answer 4

1.早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2.一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3.一小杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4.一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
5.一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6.一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
7.一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
8.另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

Answer 5

皮肤清洁工作要做好。保养皮肤仅仅是为皮肤提供营养物质吗？当然不是，也要注意皮肤的清洁工作。想让皮肤变得更好，日常的清洁是非常重要的，清洁是保养皮肤的基础，如果不注重的话，会让自己的皮肤变得非常不好。每天都应该及时将皮肤表面的脏物质以及分泌物都及时清理掉，这样能让皮肤看起来更加健康。
定期做面膜。很多人都知道，保养皮肤的最基本的方法就是定期做面膜，这是非常好的方法，也能让自己的皮肤变得更有更好一些。对于面膜的选择要因人而异，有的人皮肤比较缺水，那么应该多做补水面膜。有的皮肤比较黑，那么就要做美白面膜。对于面膜的选择也要高一些，这样才能真正为皮肤提供营养物质。
多给肌肤补充水分。想让肌肤看起来更有光泽且有弹性的话，那么需要自己在日常生活中多给皮肤补水，这是相当重要的。日常喝足够的水是必要的，当然也需要给皮肤外在的补水。可以在每天入睡前涂一些补水霜，这样能让皮肤在夜间能更好地吸收，也能让皮肤变得更好一些。
饮食合理，多吃含胶原蛋白的食物。胶原蛋白对于女人来说是非常熟悉的，尤其是想让皮肤变得更好的话，那么应该多吃一些含有胶原蛋白的食物。胶原蛋白是皮肤重要的组成部分，如果皮肤中有足够的胶原蛋白，那么能让其显得更加年轻有活力。日常中多补充这类的食物，比如燕窝、银耳、鱼皮、牛筋等等这样食物里都是有的，可以多吃一些。
锻炼身体，让自己保持活力。运动使身体更加有活力，这是每个人都知道的，想让自己的皮肤得到更好的保养，那么运动也是非常好的方式。有一个50岁的妈妈就是长期坚持运动保持着二十几岁的容颜，因此想让自己的皮肤能一直很健康的话，那么运动吧。无论生活有多忙忙碌，每天都安排一些时间来锻炼是非常好的，这样能让女人看起来更加年轻有活力。
提高睡眠，多注意休息。皮肤想健康有活力，就需要身体有足够的睡眠。现在很多人都处于大压力下，因此想让自己的皮肤变得更好的话，就要学会调整好自己的作息，让自己的生活更有规律一些。只有在日常生活中提高睡眠质量，多注意休息，自己的皮肤才能更好，人也会显得更加年轻。
合理使用化妆品。化妆品对于现代的女性来说并不陌生，几乎每个女人出门前都会化妆，这能让自己看起来更加美丽。但是有些化妆品对于各人的肌肤还是有一定的伤害的，因此要合理使用化妆品，这样才能让自己的皮肤保持年轻。每个人肤质不同，因此选择合适自己的化妆品是非常重要的，慎重选择，这样才能让自己变得更有魅力。