Question

最近工作压力大，缓解压力的方法有哪些？

缓解压力能促进工作效率吗？

Answer 1

工作压力大。缓解压力有许多方法。比如先调理自己的心情。不要老觉得这个工作很难很难。老觉得做不好。工作压力大遇到困难的时候。可以寻求帮助，找工作经验丰富的同事。或者是在这个工作中有权威的。专家学者。请教。另外。也要放松心情。可以在周末的时候出去散散心。去一些小景点儿玩儿一玩儿。缓解一下压力。或者是去k歌厅唱唱歌。轻松轻松。

Answer 2

工作压力太大的话，尽量少出去参加同事或者朋友的聚会，集中精力干工作。第二就是精神上尽量放松，提高工作效率。第三就是尽量取得一些有经验的同事或者领导的帮助，有技巧有方法的处理工作中的难题，让自己变得轻松一点儿。

Answer 3

工作压力每个人都会有，只不过是大小的问题，缓解工作压力方法挺多的。
1、运动，选择一些简单，自己喜欢的运动项目。
2、冥想，冥想也是一种放松的方式，也是比较有效的。
2、听音乐，听安静一点的轻音乐啊什么的，放松心情，放空大脑。
4、散步或者出门散心，有条件和时间还可以放自己一个小长假，外出游玩，最好去风景不错，又安静舒心的地方。

Answer 4

缓解压力能促进工作效率
你压力大导致你可能不想工作，你会很烦躁等一系列精神方面的问题。
方法:1.可以听些安静的音乐，不要太激昂，这样可以缓解你身体疲惫，压力大等症状。
2.可以适量的做一些运动让自己的身体放松，比如拳击，跑步，快步等用运动来出汗，放松自己的身体。
3.看书，找一家安静的书店或者咖啡店，看着书喝着咖啡听着周围安静的曲子，你会发现这时候的你很放松。
4.练字，放松自己的心神，来写毛笔字。你会感觉的放松以此来缓解压力。

Answer 5

缓解压力的方法有:1.运动，
2.找人倾诉，
3.给自己一天假的休息，重新调整安排，
4.看一部悲伤的电影发泄一下，
5.找一个空旷的地方，放声大喊
6.计划出去旅行或者做一件自己感兴趣的事
我认为缓解压力有利于提高工作效率:心情舒适压力自然就下去了，好的想法，主意也就随之产生了。