有些时候烟瘾再大也要忍住，害处一点都不小，哪些时间不能抽烟？
烟瘾再大，为了自己的健康，也不要在吃饭时、睡觉前以及早上醒来抽烟。虽然现在男性抽烟更多的是舒缓压力，但是抽烟对身体健康影响很大，这似乎是每个人都了解的事实，抽烟和喝酒一样，要适量，毕竟自己的身体健康是最重要的，下面就来看下哪些时间最好不要抽烟。
1、睡觉之前不要抽烟
我们知道晚上睡觉的时候不仅身体需要停止活动，而身体的器官也需要进行休息，如果晚上睡觉之前抽烟的话，那么会让香烟中的尼古丁成分进入到肝脏里面，而肝脏为了解毒需要不停的工作，那么这种情况下对身体的新陈代谢和免疫能力造成很大的影响。
2、早上起来不要抽烟
人们常说一天之中精神最好的时间就是早上起来之后，这个时间段人体的器官得到充分的休息，而大脑经过休息之后也比较精神，所以这个时候适合做一些舒展和放松运动，帮助提高自己的体质，如果一大早就抽烟的话，那么无异于是自己扼杀自己的健康，这点还是要注意一下。
3、吃饭时不要抽烟
中国人吃饭喜欢讲究娱乐性，尤其是中午或者是晚上聚会的时候，一群人边吃饭边聊天，吃饭间隙喜欢抽根烟放松一下，吃饭是为了补充身体能量，维持健康，如果吃饭的时候抽烟，那么有害物质会和饭食一起进入到身体器官里面，也就是相当于吃下了毒药，有害物质会快速消化溶解，有害于身体健康。
在今天的生活中，吸烟变得越来越普遍。尤其是对于那些在工作中更有压力的男性。总是觉得吸烟能调节自己的情绪，但也会减轻自己的压力等。也可能有一些人认为吸烟和饮酒逐渐成为一种生活方式。事实上，吸烟是一种更有害的事情。
但是许多人，即使他们知道，这种习惯很糟糕，但不能帮助，但却想吸烟。然而，吸烟是一种对肺损伤，有必要努力减少吸烟，如时间点，注意！这三个时间点不适合抽烟！尤其是第二个，无论吸烟有多大，我们都应该忍受它！一个，在晚餐！吃的是品尝食物，吃营养，但是如果你不能戒掉。
这个习惯真的很坏。食物和烟草毒素一起进入肠胃，不仅会伤害肺部，还会伤害胃。同时，如果你在聚会上抽烟，也会影响到一起吃饭的人，所以你还是要克制，否则会影响肠胃的消化，所以停止吸烟。对于这个时间点，即使上瘾很大，但也要抑制。当你早上起床的时候，心情好多了。
在你睡觉之前！有些人沉溺于吸烟，喜欢在睡觉前吸烟，但睡眠是休息时间。如果吸烟会增加肺部和肝脏的负担，因为肝脏在夜间解毒，如果吸烟摄入毒素，会使肝脏在夜间更努力地解毒，但也会影响新陈代谢等等！因此，在这三个时间点，它不适合吸烟！尤其是第二个，不管抽烟有多上瘾，我们都应该忍受。对于吸烟者来说，如果很难戒烟，也要保持自己的好习惯，多吃蔬菜，就能保湿，使肺部清除有毒的食物！
