Question

在睡觉的时候从来不做梦，这样的人是没心没肺吗?还是身体健康呢?

Answer 1

很多人总觉得他们经常梦到睡眠不好，他们总是羡慕那些从不做梦、睡到天亮的人。所以他们对做梦很反感，经常做噩梦。比不睡觉更累，失眠似乎没有大问题，但我觉得自己睡得不好，整个人都不好。

事实上，以上大多数情况对你自己都是恼人的。做梦从来不是影响睡眠质量的重要因素，因为正常人会做梦，男人会做梦，女人会做梦，婴儿会做梦，大多数人都会睡觉。做3-5个梦，更可能一晚做7个梦，每个梦持续5-20分钟，如果人的一生是睡眠时间的三分之一，那么平均6年都在做梦。

做梦不仅正常，而且有益。我们所有人都会在没有睡眠的情况下睡7或8个小时，但我们必须经历三个周期：浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，而做梦则发生在快速眼动睡眠的周期中。在这个阶段，眼球快速上下移动，脑电波变得像清醒一样，心率和血压变得不规则，呼吸变得急促。有人做过实验，如果一个人在睡觉时眼动很快，你就会醒来，阻止他做梦。那么他不仅会失去记忆，还会情绪低落。

需要注意的是，如果你总觉得自己有更多的梦，或者整夜都在做梦，可能并不是因为你真的比别人做梦多，而是你的深睡眠比别人少。简单地说，你睡得不够好。在这种情况下，摆脱梦想不是关键，关键是要保证你有足够的深度睡眠。当然，你必须首先纠正你对梦的态度。

Answer 2

不做梦代表烦恼少心情好，但健康不是不一样的关系，两者还是有区别的。

Answer 3

要时候不做梦并不是没心没肺，说明您的大脑在充分的休息有很好的睡眠质量。

Answer 4

每个人都会做梦的，并不是他没心没肺，只是没有记住，这证明他睡眠很好，身体是很健康的。

Answer 5

这样的人身体比较健康，神经系统能够得到很好的休息，所以不做梦。