Question

怎么排毒养颜？

怎么排毒养颜？

Answer 1

1、多碱少酸，养成弱酸体内环境
肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞，令身体和肌肤提前氧化。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。从现在起，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%，这样能让身体恢复到健康的弱酸环境，对健康和美容都很有帮助。
2、优质睡眠，最好的排毒药方
长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上床睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。
3、日间抗氧化，夜晚加强排毒
白天，环境的污染，阳光照射都会让肌肤加速氧化，累积更多的毒素。因此在日间使用抗氧化面霜，可以保护肌肤免受自由基伤害，避免毒素入。而夜晚，是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，一系列根据此些原理的产品应运而生。在不得不忙得那些夜晚，使用专为疲劳肌肤设计，具有加速黑色素代谢，排毒美容功效的晚间护理品，日间兼程全面排毒。
4、借助流汗排除毒素
流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒美容的作用。
5、每周给肌肤断食一天
每天化妆、涂抹厚重的护肤彩妆品，也会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周找出一天作为“肌肤休息日”，让因为超负荷工作或持久护理而疲劳的肌肤得到休息。每到这一天，起床洗脸后，化妆水、美容液之类的什么都不涂，也不做任何化妆。这天是作为“肌肤断食日”来度过的，可以切实感受到肌肤所拥有的自然恢复力的强大。

Answer 2

Answer 3

想要排第养颜，除了需要日常多喝水，保持身体基础代谢之外，还需要注意内调，可以早晚喝一袋谨元益生菌，调理肠道，轻轻松松拥有好肌肤~

Answer 4

花索知乎|护肤先排毒
护肤先排毒，满满的都是毒素的皮肤，涂再多的护肤品都是无济于事哦，让自己的皮肤告诉你们是不是该排毒啦。
1. 脸色 脸色过于苍白 ,显示饮食中缺乏叶酸，铁质、维他命 B 12。脸色不好主要是由于失血性贫血造成。
2. 前额 前额出现痘斑 ,是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3. 太阳穴 太阳穴附近出现小粉刺 ,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行肌肤大扫除。
4. 脸颊 油性脸颊容易出现痘痘 ，痘印等常见肌肤问题 ，并出现清晰毛孔粗大 , 这是皮肤缺氧缺水，缺保养的讯号。最好的解决方式就是肌肤排毒。
5. 嘴角 嘴角出现细微的皱纹，表示你要多补充铁质了，该进行肌肤表面排毒喽。
6. 嘴唇 冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
7. 脸颊两侧 当这部分皮肤出现粉刺 ，表示饮食必须加以节制 ，不要暴饮暴食 , 多食用帮助身体排毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。