Question

如何科学的应对负面情绪？

在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？

Answer 1

所有带有情绪的问题，都可以用心态来解释，但是当自己真正面对的时候又有多少能用正确的心态去面对，安慰别人的话，永远安慰不了自己!

Answer 2

负面情绪要自己化解也可以找朋友帮忙化解，做一些有益的事情，吃东西，和朋友旅游，做义工啊

Answer 3

负面情绪往往是情不自禁产生的。很难控制。只要我们对问题不要看的太重。自然就能克制。

Answer 4

适量运动能够让身体产生各种良好的神经递质，只要20分钟的有氧运动，就能开始造成大脑内分泌的改变。高强度、短时间的间歇训练更是能够促进去甲肾上腺素和多巴胺的分泌。最新的研究也发现，大脑在运动的时候会分泌出一种叫做BDNF——脑源性神经营养因子的物质，这个物质可以修复压力对脑细胞所造成的细胞伤害。

Answer 5

首先自己先想想不成功的情景，做任何事情都是有双面性。做事先想最不好的打算，向着成功努力。如面试，就先想如果面试不成功，就再去下一家面试。再如，投资先想最坏打算就是本钱没了，而每一个早晨起来都要向着盈利努力。