Question

如何科学的应对负面情绪？

在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？

Answer 1

自我调整心态很重要，不管遇见什么情况，首先要冷静下来，再来思考对策

Answer 2

我觉得应该要先找到负面情绪的根源，为什么？
关键是调整好自己的心态，要懂得适宜的发泄，心态决定你的状态

Answer 3

现在压力那么大，负面情绪总是有的，但只要有属于自己的减负方法就行，旅行？唱歌，大喊都可以

Answer 4

应该正常的放出自己的情绪。比如说做什么事？就像我一样玩游戏，把所有的情绪都放开了。或者玩拼图。

Answer 5

阳光心态，没有过不了的火焰山，及时沟通释放。