Question

如何科学的应对负面情绪？

在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？

Answer 1

大家谁都有负面情绪，但是该如何面对呢？有的人说要坚强点，依我看，不是那样。坚强会让人觉得有点厚脸皮，让人觉得死不要脸。该哭就哭，该笑就笑。面对负面情绪，用不着那样

Answer 2

如何应对负面情绪

木叶之负面情绪

木叶负面情绪系统

一分钟摆脱负面情绪

木叶之负面情绪系统

如何培养积极情绪

如何看待负面情绪

如何处理负面情绪

如何正确应对负面情绪

解决负面情绪的方式

解决负面情绪的方法

正确面对负面情绪

Answer 3

首先，寻找清楚负面情绪的根源。听起来很简单，是吧？但事实是，我们很多时候会被表面的现象所误导，进而“误会”了自己一部分负面情绪的来源。举个例子，张三晚上回家后，心情不好，与爱人因为晚饭的咸淡大吵一架，进而陷入了苦恼的冷战当中。但当张三躺在沙发上一边刷手机一边在心里吐槽自己的媳妇厨艺不好的时候，能否想到今天这一切负面情绪的根源是因为上午在办公室被老板劈头盖脸地骂了一顿呢？正是因为这次被骂所埋下的种子，在几个小时后导致了家里的一系列争吵的发生。所以，只有真正冷静地思考、想明白负面情绪的根源所在，才能有助于下一步：从根本上解决问题，缓解甚至完全消除负面情绪。

Answer 4

有负面情绪是很正常的，最主要的调整好心态，心态调整好负面情绪自然而然的就会没有了负面情绪。

Answer 5

负面情绪人人都有，我们要控制自己的情绪，调整好自己的心情，做到睡眠好吃的好