Question

如何科学的应对负面情绪？

在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？

Answer 1

首先我们要正视引起负面情绪的事情，学会释然，如果能够通过什么方法弥补或者解决，就直接着手解决，如果没有什么，就可以找一些自己喜欢的事情来发泄。

Answer 2

人有负面情绪是很正常的，不过一定要想办法克服，否则它将成为你人生路上最大的绊脚石，所以人在面对不好的事情是要学会冷静对待，避免出现负面情绪。

Answer 3

负面情绪是不可避免的，每个人都会遇到。但负面情绪一直累积所以不能压制这内心的负面情绪，要在合适的场合发泄出来，不然终有一天爆发会很不好的

Answer 4

在现实生活中，避免不了负面情绪，我一般都是做最坏的打算，看自己能否承受，最坏的结果都能承受，就想办法不去再想，而是去解决。

Answer 5

有负面情绪很正常 关键在于如何面对它 心理不太成熟的 可能会更糟糕 可以把负面情绪当做一种动力 用来督促自己 不去犯相同的错误