Question

如何科学的应对负面情绪？

在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？

Answer 1

负面情绪是一个坏朋友，它来的目的是想要伤害你，去做运动听舒缓音乐唱歌，选择做些让你快乐的事赶走它，告诉自己我要选择快乐原谅和包容。正面面对让你不快乐的人事物，换位思考，慢慢培养心胸开阔。

Answer 2

需要心理暗示 告诉自己事情永远都是两面性 绝对会要有好的一面 压力太大可以选择运动或者吃一些自己喜欢吃的食物适当的购物都可以缓解情绪 主要还是要有良好的心态

Answer 3

最好的办法就是要处理好人际关系，平时想想开心快乐的事，听听音乐，看看电影，多多的和朋友亲人沟通，参加社会公益活动，这样过一段时间就会好了，祝你好运生活愉快开心快乐每一天。

Answer 4

保持一个相对冷静的心态，遇事不要着急，那样只会更让你手足无措的，要冷静下来捋清思路，而且如果还是一时半会儿解决不了，建议出去走走转移下注意了，换个环境思考一下这会对你帮助很大

Answer 5

你要保持正常心态，不要管别人什么看你怎么评价你要做好自己拿出你的自信来，给他们看看你做好比谁都好，这样才能打他们的脸他们不会小看你。你要相信自己才行。