如何科学的应对负面情绪？
在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？...
在现实生活中，总会遇到各种类型的负面情绪。如面试失败了，可能会丧失自信；又如失恋了，会情绪崩溃；再如被领导指责了，可能会痛哭。面对这些纷纷纭纭的负面情绪该如何克服呢？
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363个回答
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对于负面情绪，我们要懂得自己去开导自己，把希望寄托于别人身上是毫无用处的。个人认为，多出去散心多接触亲友能摆脱一些负面情绪。谢谢请采纳建议
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①大胆说出你的不快乐：其实我们很多时候有负面情绪都是因为事情的发展没有按照我们的预期进行，所以我们会难受，会不开心，进而不放过自己。
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失败是成功之母！只有经历过失败才能越挫越勇！负面情绪伤心！但是要努力克服才好呀！
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关键是心态要放宽，负面情绪只把它看成一种经历，把心关注另外一件自己感兴趣的事上
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这个很简单。不比较，不虚荣，不攀比，不好高骛远，不馋不懒，知足常乐，脚踏实地，一步一个脚印就可以了。听听音乐，看看书，好好睡一觉就好了！
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