人一天需要睡多少个小时才是最好的？
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8个小时吧。
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这个是我
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10个小时。。
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任玉洁需要睡多少个小时才是最好的？
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一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
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深睡眠五个小时，一般睡眠需七、八个小时吧。
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