Question

什么运动能快速减肥

Answer 1

游泳~~加上夏天泡在水里凉快~~是夏天选择减肥的不二选择

Answer 2

运动有效只要做几套简单的瘦身操就可以成功啦，本人亲身经历。
【 狂减14斤 瘦腿&减肚子小秘诀】①双臂伸直，身体与腿呈90度跪于地面。②后背向上弓起保持10秒。③左腿向前方弓起保持5秒，脚部不要接触地面。④左腿向后上方伸直抬起保持5秒。⑤身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。 换腿交替进行10-15次。呵呵，可以瘦14斤。但要坚持一个月。
香蕉；3.木瓜；4.西瓜；5.葡萄柚；6.奇异果；7.芹菜； 8.菠菜； 9.红豆；10.蛋；11.海苔；12.芝麻；这些是祝你变瘦的水果，吃其中几种就可以啦，不用全吃遍。。。。。
祝你减肥成功。
请采纳，O(∩_∩)O谢谢

Answer 3

球类运动,田径运动,

Answer 4

很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。

Answer 5

1:
多运动
2：多吃水果，蔬菜
3：要保持早上吃好，午饭吃饱，晚饭吃少．尽量避免夜宵．
4：吃完饭不能马上休息或做剧烈运动，应散散步
5：少吃油腻食品，高热量食物，垃圾食品．
6：多喝水，有助于；排出体内的垃圾