Question

一个月可以减25斤吗

我现在身高164体重120斤想在一个月内减25斤可以吗?如果可以减25斤娜要用什么方法?希望大家不要转载别的网站上的那些没用的方法了谢谢合作麻烦大家了!(方法适合学生,方便)

Answer 1

可以.
不过身体会承受很大的压力的.

每天只吃一点低脂肪低热量的东西.

然后运动.可以选择不去健身房.

现在是放暑假.可以每天早上9点到下午3点穿上高跟鞋逛街.无形中消磨时间..

因为夏天是减肥的最佳时期.加上吃的少.而且穿上高跟鞋,可以有效的减去小腿脂肪.塑造小腿的线条.

晚上回到家.再裹上保险膜跑步..

减肥停止后,一定不要立刻恢复到平时的饮食.

可以一点点的增加食物的摄取量.使之不易反弹.

上面的这个是我曾经在一个论坛看到的,一个胖妞用了3个半月的时间从185斤减到了84斤..她用的就是这个方法..

我是靠记忆把这些叙述出来的,总之希望这些能对你有帮助..

祝你减肥成功.

Answer 2

这样瘦虽然有可能...但是我觉得对身体的素质很不好.
介绍一个合理减肥的方法,也很适合在夏天瘦身.

[独家瘦身秘方]夏天最佳减肥方法

1、苹果
众所周知，苹果里的卡路里是较低的。很多杂志上面都介绍过这样一个实例：连续三天只吃苹果和水就能减3-4KG。的确有这样的事实，可是我认为那是给有毅力的，通常PMM们都是没有毅力滴~是吧。。。不然的话，也不会是PMM了，呵呵````这招的妙点在于：迅速在最短的时间里（三天），减它个3-4KG！

2、蜂蜜
好多PLMM和我交流在夏天减肥的经验时，都曾提到过蜂蜜这样东东~虽然它闻起来有股奇怪的味道，但是它加入水后，喝下去就算是美味了。。。毕竟麻。。。你又想减肥又想吃好吃的东东那是不可能的，本姑娘不太赞成吃任何减肥产品，大家都知道，西药和中药对人体都有一定的副作用，本姑娘曾尝试过一种减肥的产品，碍于种种原因，就不在此公布产品的名称了，购买之前我曾到处打听它的副作用和使用以后的反弹情况，售货员是一概的说没有副作用，不会反弹。。。后来我抱着试一试的心情，买了一个疗程（一个月），服用了以后倒是没有发现什么副作用，但是也并没有想售货员说的那样一个星期就能瘦N斤，总而言之，就是效果十分不显著，所以也就马上不服用了。其实每天多喝水也是可以减肥的，俗话说：女人是水做的！其中的70%的奥妙也就是要你多喝水，虽说这是我个人的理解，可以也并无道理嘛！而且喝水也是对皮肤好的，陈好说过这么一句话：一举两得的事情，聪明女人是不允许拒绝的！

3、西瓜
在茫茫水果之中西瓜也是个让云云PLMM爱不释手的东西，西瓜的汁多，导致了它容易让人饱，让\n人饱就不会觉得饿，让人觉得不饿么就不容易乱吃零嘴啦，所以就不会胖咯！通常人们都是认为饭后才水果，其实这并不是完全正确的，过年的时候去了次舅舅家，他带我们去吃素斋，上来的头菜全是水果，我不解，服务员说那才是正确的饮食规律，在饭前15-30分钟吃主餐占40%的水果有助于对营养吸收，西瓜也更是如此，因为通常吃200G的西瓜就觉得好饱，全是水嘛，呵呵，然后再吃主餐你就会觉得不饿了，然后对于有油脂之类的东西，就可以抗拒啦~

4、龟苓膏
可能我很难忘记我第一次吃到龟苓膏的糗样，一边呕一边吃，就因为有个同学介绍我去吃，她说吃这个美白又减肥，我就硬着头皮吃，真的好苦，象中药一样的难吃，现在，聪明绝顶的本姑娘教你一个办法，就是在吃龟苓膏的时候加多点蜂蜜进去，这样就不是很苦了，而且说实话我发现多吃了，我已经觉得它是“好吃的”了，觉得它并不是那么的难以入口，还好啦~噢！对！著名一下：如果你AV在就千万别吃，免得肚子哇哇哦~~因为龟苓膏是阴型的食品。

5、白巧克力
可能你会觉得我是在瞎吹，人人都说巧克力是“瘦子杀手”，其实并不如此，一块小小的巧克力的脂肪和一块肉比起来实在是有天壤之别，我指的吃巧克力减肥法不是让你拼了命发了疯的去吃，而是吃小小的一块，白巧克力是巧克力里面最具糖份的，所以只要吃上小小的一口就会觉得饱了，觉得不饱的人，不是因为她不饱，而是因为她谗吧，有人或许会问，为什么不是黑巧克力，它具糖份少啊！哈哈，你大错特错了，黑巧克力它是巧克力里的杀手，它虽苦，可是你看看它的其他含量，很多是白巧克力不具有的，含量的指数还好高呢~对于具有多年吃巧克力经验人的我来说，白巧克力是属于“巧克力世界”里最完美的，吃了它还有助于记忆力，在跑步前你吃巧克力还能帮你跑的更快，因为它具有“能量”，怎么样很不错吧。著名巨型李纹的是众多女性梦寐以求的身材，而她的减肥之道就是一周要有3-4次运动，每次运动不能少于45分钟，在炎炎夏日里，你运动一下，把汗水散发出来，然后再吃一小口白巧克力，不但能增加你的能量，还会让你有一解谗念的感觉哦。

Answer 3

因为根据你的身高和体重的关系，我觉得一个月减25J是不可能的，因为你想想看嘛，你又不可能是一个月就胖了25J，所以啊，减肥要循序渐进的．至于方法嘛，我觉得最好还是跑步（是慢跑哦），跳绳，快走等．记住，每个的运动量一定要在30分钟以上，这样脂肪才真正的开始减少啊，但是在保证运动的同时还是要合理的安排饮食．我想：如果照着我这样的方法做的话，一个月应该可以减掉10J左右吧．
祝你减肥成功！！！！

Answer 4

减那么多,身体受不了,会生病的,慢慢来.

Answer 5

用疯狂甩脂机