Question

如何保持一个好的健康饮食呢？

Answer 1

尽量做到不要挑食。三餐的分配一定要均衡，零食是最好不要吃。饮食应清淡，吃东西不要太饱。

Answer 2

清淡荤素合理搭配豆类营养成分丰富。其蛋白质含量为45％左右；脂肪含量为20％左右；碳水化合物含量30％左右；它还含有丰富的矿物质和维生素。

Answer 3

一日三餐必须吃，荤素搭配，保持营养均衡，少喝酒，多喝水，清淡饮食。

Answer 4

低脂低盐低糖低油，多喝水

Answer 5

瓜果蔬菜都吃 不要挑食 可以给自己定一个饮食习惯