Question

如何练习拳击闪避技巧？

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Answer 1

首先，躲闪是拳击技术体系中防守技术的一种，躲闪的目的是有效的防护自己。
进行躲闪训练前要先掌握好躲闪的技术动作。以左右躲闪为例，想像着从颈椎到腰椎是个整体，头带动腰进行整体的向左或向右闪避。这时还要注意膝盖内侧夹角不变，也就是腿要“定住”。还有一点要明确的是，躲闪完成后要立刻恢复抱架，以准备下一次的攻防动作。
在掌握了躲闪的技术要领前以原地练习技术动作为主，记住拳击的任何技术动作练习一定要在镜子前。还有就是要训练出对方来拳不闭眼的能力，可以让小伙伴戴拳套打你脑门，最重要的是时刻要有这个意识。
技术动作掌握后，进行躲闪训练的最好方法就是找个小伙伴和你一起对练，先原地，距离远点儿，慢慢距离越来越近。躲闪通常是为反击服务的，所以躲闪的同时往往伴随着蓄力。躲闪反击的练习过程同上。还有滑步躲闪等也是在掌握好滑步等技术动作后进行双人对练。

Answer 2

其实像这种实际训练手段和流程，没人会说的。因为很多开馆的人，人家指着这个吃饭的。我们给完全说出来，呵呵，那太过份了。

事先声明，我也不会说出具体的方式方法，只是把流程的意思说出来。

首先，这个自己空操空做是练不出来的，必须有人配合喂拳！这也不是练练跳绳啥的就能练出来的，这个就是喂出来的，跟培养熟练工一个道理。
其次，练这个首先练的不是躲开拳头，而是挨打，熟悉如何接拳头挨拳头，拳头打在脸上是个啥感觉。这是必须的步骤。当然，都是陪练控制轻重力度的拳头。
再次，训练拳头从头部擦过去，这就是开始涉及躲闪了。如何让拳头擦过头部。左右上下的躲闪配合。
最后，才是练习边躲闪边反击，以及晃身躲闪进攻。

这是训练 的流程。楼主想学，正经找个老师吧，一般的兴趣班是练不好的。