Question

怎样有利于长高?

Answer 1

``哈哈
``这方面我在行
``
要保证充足的睡眠
``晚上最好在10点之前睡觉``因为十点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时刻，是一天的百分之20-40左右``还有每天都要喝牛奶，牛奶所含的钙质是有效的
``
接着要经常做有氧运动
``比如篮球（当然这不适合你）跳绳之类的
因为这类运动有助于缓解骨骼闭合时间，以便于长得时间更长些``吃东西什么的不能挑食```至于什么身高药都是骗人的``假如世界上真的有有效的增高药，那么那个发明者肯定比比尔盖茨还要有钱
``你说是吧
``另外要相信自己，要放轻松，要有好的情绪才能有效生长``对于你来说最会影响身高的大概是睡眠吧
`哈哈
```没想到小儿会在乎这种事情额``跟鸡哥似的``

Answer 2

拟订个计划！一年内每天完成的运动量
重在坚持
我是武汉大学体育系6组的组长
大2一年间努力现在183了
平时多打篮球
早上要跑步，夏天要游泳
，营养要跟上来
每天要有奶和鱼肉，青菜要多多的吃，然后晚上要跳绳一般一150到200下
跳2到3组，注意可不是象上小学时那样跳哦！要象拳击手那样快速的跳变换频率和脚位的跳，努力一年我不信你不长高
长不高来找我

Answer 3

1.早谁早起(10;30以前睡觉)
2.多打篮球,摸高
3.多吃虾,牛奶等有钙物质
听我的,就会长高的啊!!!

Answer 4

你好,貌似32之前还是可以再长高的.我女朋友都比我高2cm,糗,所以现在关注长高的办法,悲情之下现在用的是天猫销量最好的那种增高的.
http://url.cn/6ANmFv
现在两个月了.一个月的时候,晚上的关节都有酸痛.测量还真长了1公分.我专门去咨询医生,医生说骨骼线再次打开了.非常神奇,现在有2公分了.你也看看.