Question

做什么运动肚子上的赘肉才会消失？

Answer 1

据说仰卧起坐很管用，但是要坚持，我觉着你要不是是容易点的，比方简单的瑜伽，重要的是不要总是坐着，并且弯腰驼背的坐着，那样会让肉肉都堆到腰上的。注意饮食，比方米饭和土豆就最好别同时吃，太发胖了。还有就是吃饱饭30分钟别喝水，别坐着。最好平时坐姿端正，这样对身形不仅好而且可以不让肉往要上堆，对了，你还可以试一下胸腹式呼吸法，不仅帮助增加肺活量，而且可以锻炼腹部肌肉，达到收腰目的。